Szkoła Motoryki Legia Warszawa to program, którego celem jest zrównoważony rozwój motoryczny i techniczny młodych zawodników.
W ramach Szkoły Motoryki specjaliści przygotowania motorycznego realizują metodyczny program zajęć motorycznych mający na celu profilaktykę urazów oraz harmonijny rozwój zdolności motorycznych niezbędnych do gry w piłkę nożną.
W ramach wpisowego, każde z dzieci otrzyma m.in. specjalistyczny sprzęt do treningu najwyższej klasy - roller do masażu oraz taśmy do ćwiczeń wzmacniających lub (druga z możliwości): powyższy sprzęt i dodatkowo specjalistyczne badanie Functional Movement Screening (FMS)
Functional Movement Screening (FMS) to stosowany na całym świecie zestaw testów funkcjonalnych oceniających jakość ruchu. Celem FMS jest poprawa techniki sportowej poprzez wychwycenie podstawowych problemów w układzie ruchu, a następnie zaproponowanie indywidualnego zestawu ćwiczeń. Więcej o badaniu - kliknij.
Cele zajęć:
- Poprawa sprawności ogólnej i ukierunkowanej zawodników piłki nożnej.
- Nauczenie właściwych form koordynacji i techniki sportowej na wczesnym etapie treningu piłkarskiego.
- Nabycie umiejętności samodzielnego treningu w oparciu o realizowany program ćwiczeń profilaktycznych i motorycznych od najwcześniejszych etapów rozwoju zawodnika.
- Obniżenie ryzyka kontuzji.
- Tworzenie pozytywnej i proaktywnej postawy sportowej zawodnika poprzez rozwój motoryczny.
Program zajęć Szkoły Motoryki obejmuje:
- Systematyczny program zajęć motorycznych dostosowany do poziomu ćwiczących.
- Ćwiczenia kształtujące i doskonalące technikę poruszania się dostosowaną do specyfiki piłki nożnej.
- Ćwiczenia ukierunkowane na profilaktykę urazów.
- Zintegrowany trening motoryczny z elementami ćwiczeń techniki piłki nożnej.
- Elementy edukacji ukierunkowane na samodzielną pracę zawodnika, budowanie świadomości pracy nad sobą w obszarze motoryki.
- Monitoring progresji w obszarze przygotowania motorycznego poprzez systematyczne testy motoryczne.
Uczestnictwo w zajęciach Szkoły Motoryki to systematyczna współpraca z najlepszymi specjalistami w tym obszarze i pierwszy, ważny krok do rozwoju młodego sportowca.
Harmonogram zajęć: KLIKNIJ TUTAJ
Koszty uczestnictwa:
Wpisowe: od 219 zł (w ramach wpisowego: m.in. specjalistyczny sprzęt do treningu najwyższej klasy - roller do masażu i taśmy do ćwiczeń wzmacniających oraz zaproszenie na mecz Legii Warszawa) lub 399 zł (sprzęt + badanie FMS - więcej o badaniu - kliknij).
Abonament miesięczny: 175 zł (dla aktualnych uczestników projektu Legia Soccer Schools zniżki).
Liczba miejsc ograniczona - decyduje koleność zgłoszeń.
Udział w X leciu LSS w Warszawie
Liczba zawodników: 4 310
Liczba lokalizacji: 102
Liczba drużyn: 322