2017-12-16 16:39
Odkryj tajemnicę bezpiecznego i efektywnego treningu dzięki testowi FMS w Legia Soccer Schools!
Czy wiesz, że Functional Movement Screening (FMS) to klucz do poprawy techniki sportowej i zmniejszenia ryzyka kontuzji? W Legia Soccer Schools, w ramach uczestnictwa, oferujemy magiczny test FMS, który pozwoli Ci trenować bezpieczniej i osiągać lepsze wyniki na boisku!
Co to takiego FMS? To kompleksowe badanie składające się z siedmiu podstawowych aktywności ruchowych, które oceniają jakość Twojego ruchu. Dzięki zebranym informacjom, nasi specjaliści mogą wskazać obszary do poprawy i zaproponować indywidualny zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci uniknąć kontuzji i osiągnąć szczytowe wyniki.
Regularne wykonywanie testu FMS co pół roku pod okiem naszych fizjoterapeutów to klucz do śledzenia postępów treningowych i oceny stanu Twojego organizmu. Dołącz do nas już dziś i odkryj, jak trenować inteligentnie z Legia Soccer Schools!
Kompleksowe badanie składa się z siedmiu podstawowych i bezpiecznych aktywności ruchowych:
1. test głębokiego przysiadu
2. test płotka
3. wypad z przyklękiem
4. test ruchomości barków
5. test aktywnego uniesienia nogi
6. test pompki
7. test stabilności rotacyjnej
Harmonogram zajęć: KLIKNIJ TUTAJ
Koszty uczestnictwa:
Wpisowe: 219 zł (w ramach wpisowego: m.in. specjalistyczny sprzęt do treningu najwyższej klasy - roller do masażu i taśmy do ćwiczeń wzmacniających oraz zaproszenie na mecz Legii Warszawa)
Abonament miesięczny: 175 zł (dla aktualnych uczestników projektu Legia Soccer Schools zniżki).
Liczba miejsc ograniczona - decyduje koleność zgłoszeń.
Udział w X leciu LSS w Warszawie
Liczba zawodników: 4 310
Liczba lokalizacji: 102
Liczba drużyn: 322