26 maja 2024 - Uroczysty tre... Zapisz się na Uroczysty Tren... Legia Soccer Schools: dziesi...

AKTUALNOŚCI

2021-05-27 10:54

Szkoła Techniki: ContiOurside-Inside Roll i Step Over-Turn (odc. 35)

Autor: Legia Soccer Schools

Zapraszamy do obejrzenia najnowszych filmów instruktażowych, na których zawodnicy pierwszej drużyny oraz Ci z Legia Soccer Schools prezentują prawidłowe wykonanie zwodów oraz panowania nad piłką, których uczymy na treningach Szkół Techniki Legii Warszawa. Program rozwoju piłkarskich umiejętności indywidualnych jest przeznaczony dla dzieci od 6 do 14 roku życia. Zapisz swoje dziecko i trenuj jak MISTRZ!

Zwód: Step Over-Turn - prowadząc piłkę wykonujemy zwód "step over" (ruch nogą przedpiłkę), następnie używając drugiej nogi wykonujemy pociągnięcie piłkiwewnętrzną częścią stopy przed sobą (U-Turn).

Panowanie nad piłką: ContiOurside-Inside Roll - rolujemy piłkę dwukrotnie od zewnętrznej części stopyprawej, przez podeszwę do wewnętrznej części stopy. Następnie prawą podeszwąpociągamy piłkę obok zewnętrznej strony lewej nogi, tak aby szybko odbić piłkęwewnętrzną częścią stopy prawej za nogą lewą. Zatrzymujemy piłkę podeszwą lewejnogi i wykonujmy to samo zadanie drugą nogą.

AKTUALNOŚCI

Szkoła Techniki: ContiOurside-Inside Roll i Step Over-Turn (odc. 35)

ZAPISZ SWOJE DZIECKO NA ZAJĘCIA SZKÓŁ TECHNIKI LEGII - KLIKNIJ

MULTIMEDIA

LOKALIZACJE LEGIA SOCCER SCHOOLS

Legia Soccer Schools na YouTube

Legia Soccer Schools na Facebooku

Legia Soccer Schools na Twitterze